Le Yoga est une science millénaire ayant à cœur le bien-être physique, psychique et spirituel de l’individu.

Cet art de vivre s’adresse à tous, quels que soient ses capacités, son âge, sa condition physique et sa souplesse. La pratique s’adapte à notre corps, et non l’inverse. L’essentiel consiste à aller dans la posture avec simplicité, douceur et bienveillance.
C’est à travers divers exercices de concentration, d’étirements, de respiration, de relaxation en pleine conscience que le yoga tisse le lien entre le corps et l’esprit ; permettant ainsi de maintenir et d’améliorer sa condition physique et morale, mais aussi de retrouver un espace intérieur plus calme et une clarté d’esprit.
Riche de 20 années de pratique et d’expériences et diplômée de la FFHY (fédération française de hatha yoga) Frédérique Vanessa Ricard vous propose
des cours collectifs ou particuliers dans la région de Buis et ses environs, ainsi que des stages yoga et randonnées.
Séance type: Intériorisation et prise de conscience du corps et du souffle/ Réveil du corps/ Postures et étirements adaptés/ Exercices respiratoires/Méditation/ Relaxation.